淺談：燕窩適合哪些人吃！

發布日期：2018-10-11 作者：燕窩工廠點擊：

燕窩起到滋補和美容養顏等功效作用，因此日常生活中有不少消費者會購買燕窩並食用，不過你知道燕窩適合哪些人吃嗎，以及一天吃多少效果好嗎，不了解沒關係，下麵燕窩工廠為大家帶來相關具體介紹：

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1.愛美的女性

燕窩具有非常不錯的滋補功效，愛美的女性服用燕窩能夠起到補氣血等功效作用。

2.內分泌失調人群

燕窩具有一定的調節內分泌的功效作用，內分泌失調的人群經常吃燕窩對於身體健康是很有好處的。

3.免疫力差的人群

長期服用燕窩能夠調節人體的免疫力，因此對於免疫力差的人群是很有益處的。

4.工作壓力大的人群

燕窩具有一定的緩解疲勞的功效作用，工作壓力大的人群經常吃燕窩的話，對身體健康是十分有好處的。

5.中老年人

燕窩非常適合中老年人服用，長期服用燕窩能夠增強身體素質，並且防治一些常見的疾病，因此非常適合中老年人服用。

燕窩雖然有非常好的滋補作用，但是並不建議消費者們過量服用，過量服用燕窩很可能會造成不適的情況，因此建議燕窩一次吃3-5克左右為宜，此外還可以根據服用者的身體素質來減少或者增加用量。一般兒童，每3-4克(血4-5克)。每周吃2-3次。孕婦6至7克，而成人5-6克，每周吃2-3次，連續服用3個月，此外睡覺前，吃之前，更適合身體吸收。